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老人麻将打得久,“老寒腿”找上门! 发布时间: 2019-03-15

一些退休在家的老年人喜欢打麻将休闲娱乐,这也是人之常情,但是必须有节制,如果入迷成瘾,终日泡在麻将桌上,必将危害身心健康。 久坐打麻将的老人容易出现以下症状:

 

 

1、腰肌劳损。本来老人的肌肉和骨骼就老化,打麻将时,又要腰背挺直看牌摸牌,椎间盘和韧带处于一种僵硬状态得不到放松,轻则腰背僵硬疼痛,不能俯仰和转身。严重的话,由于骨盆和骶髂关节长久受力,会影响下肢血液循环,造成双腿麻木甚至肌肉萎缩。

2、消化系统受损。迷恋打麻将,正常饮食规律被打破,再加上缺乏全身活动,致使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,于是循环代谢缓慢,食欲不振、恶心呕吐、胸闷腹胀、大便干结等症状。

3、神经衰弱。麻将成瘾者常通宵达旦,老人的神经系统本来就脆弱,加之大脑皮层长时间处于高度兴奋状态,可使神经功能发生紊乱,出现头晕目眩、精神恍惚、思维能力下降等症状。

4、导致旧病恶化:有些打麻将的老人,本来就患有某些疾病,包括心脑血管系统疾病,老人太在意麻将输赢,会产生情绪波动激烈,造成心动过速、血压骤升等而加速原来病症恶化。这些病症归根结底,都是缺乏锻炼,循环代谢出了问题导致的。所以建议各位老人家不要久坐,常站起来走走。拿“老寒腿” 来说,中医认为就是关节中进了“风邪” 。

 

 

老寒腿作为中老年的常见病,老中医教导我们告别老寒腿的办法,其实也蛮简单,就两点:关键保暖和增强血液循环,保暖不用说了,建议各位老年人听儿女的话穿“秋裤”吧。对于增加血液循环,我建议除了适当做些运动外,可以去试试雅立光波疗雅立光波疗已经风靡于欧美很多年啦,近两年开始在中国市场兴起,它以5.6微米至15微米的远红外线为主要能量,从表面看,远红外光波浴房很像桑拿房,但是工作原理听说却完全不同,光波能渗入皮肤及皮下组织达4厘米至5厘米,产生共振效应,使分子运动变得活跃,细胞活动也随之变得活跃起来,这样就起到增加血液流动速度,加速新陈代谢,缓解疼痛,让你的关节里面“出出汗”,远红外可扩张毛细血管,促进血液循环,增加病痛部位的供氧量,所以能起到消炎作用。由于这一频率的远红外线只对人体起作用,所以光波浴房工作时,空气是不升温的,记者穿着衣服就感觉体内热热的,但是衣服表面和室内空气并不热,没再有桑拿的闷热灼烧感。研究表明,待在光波疗房中40分钟消耗的热量,相当于长跑10公里出的运动量。很利于把关节内的“湿邪”排除。这真是是“懒人的运动”,“懒人福音”。

 

汗蒸房

 

现在雅立还推出了便携式的“光波桶”,针对老人的膝关节护理,让老人在打麻将的同时,膝盖以下关节和腿脚得到有效的“光波护理”。

 

汗蒸

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